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[일기] 오수완

NTHNG갤로그로 이동합니다. 2024.04.16 14:45:00
조회 135 추천 3 댓글 12
														

같은반이신 분한테 또 핼쓱해보인단 소리 들었음

닳아없어지고 있는 N붕이...





강습

갈때 킥판자킥 올때 평킥(풀부이낀것처럼 발목만 돌려서 차기)50x2

롤링 글라이딩 자드릴 무호흡 반만 갔다오기 25x2

부이자 250

자250

배50평50천천히 x2

갈때배 올때평 50x4

것기

자대시 (50 25 25)x3

총 1350



오늘도 평킥 아래로 차라는 피드백 ㅠ

그리고 평풀 캐치할때 고개 너무 처박고 있나봄. 고개 움직이는 타이밍도 어렵당





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부이자 그냥자

중간에 설명들으면서 팔돌렸는지 이상하게 찍힘

화목은 1번온냐 와서 편-안

특히 킥판자킥할때 앞에서 물살만들어주는거 최고야...

6





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50대시만 하면 턴부분 되게 이상하게 찍힘

돌핀킥을 연달아 9초나 찼으면 숨막혀 주겄다고...

그래도 오늘은 힘빠져서 그런지 대부분 기록은 됐다

 




자수

자드릴 하는데 왠지 하이엘보 느낌이 더 강해진거 같아서 몇바퀴 더함

평풀 엘보 세우는 느낌을 접목시키니까 꽤 괜찮은데?


오늘도 유아풀 빈거 보고 새롭게 정한 평킥 무릎-발간격으로 연습해봤지만

딱히 빠른거 같지는 않았음...

발바닥에 물이 걸리는 느낌이 날때도 그리 빠르진 않음 ... 그게 한계인건지 아니면 뭘 잘못하는건지 모르겠슴


레인으로 돌아와서 평풀 킥판평킥 연습은 지쳐서 많이 못함

평풀 상체 잘 올라오는 빈도수가 조금 늘어난거 같기도 함 

근데 평풀이나 제자리출발 평영 할때는 잘되다가 풀아웃만 하면 풀이 ㅄ이 됨. 뭐가 다른지 잘 모르겠다... 역시 고개 각도 문제인가?




어젠 살만했는데 왤케 피곤한지 모르겠슴

내일은 쉬면서 침대평킥을 연마할꺼야




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좀있으면 더워서 핫도그사서 걸어오는 짓도 못할거 같다

핫도그집 앞에 버스정류장 있고 버스 곧 도착 떠있어서 혹했는데

그래도 두정거장 타는건 심한거 같아서 안타기로 했다가 10미터 걷고 후회했음...

집까지 내리막길 수로가 있어서 둥둥 떠내려갔으면 좋겠어...... 

8




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