240419 스타트 두번째 - 수영-경영 마이너 갤러리

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2017-05-10

[-] 240419 스타트 두번째앱에서 작성

지옥에서온에비츄

2024.04.20 00:21:12

조회 217 추천 5 댓글 11

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아오.. 요새

자꾸 강습시작후 바로 안누르게 됨...;;;;

오늘은 자 50 , 75, 50 주문하셨어

자 75하는 도중

앞번 남자횐님 50가다 턴자리 바로 옆에서 서있길래

내도 턴을 안했다 ;;

나 요새 세번째자리인데 앞에 남자분들 두분 세우고 그담에 섬

추월생각 1도 없다 그냥 나도 뒤에서 그 사람 종아리 마사지 중이야 히히

그래도 사이 좋게 잘 지내고 있어

예전에 은둔 쌉고수라고 생각했던 사람이라 양보한 분이지

발바닥 마사지는 종아리 마사지로 은혜를 갚아줘야하는거야

근데 내가 뒤에서 보게 됐는데 자꾸 턴을 안하시고 25씩하시는듯

힘숨을 얼마나 하는거지 ;;;

턴을 하세요 용사여 ..75정도는 저 그냥 돌고싶어요

자수땐 50도 길막힌단 말이야

강사님 단체 피드백

롤링한다고 눕지 말고...

팔은 뒤로 끝까지 미세요

또 있었는데 뭐더라..흠..

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

그리구 스타트함

팔은 귀위옆

고개는 들면안되고

인사하듯..

쩜푸

데크는 발가락은고 잡고

무릎굽혀서 허리 숙이는데 무릎이 발앞으로 나오는건 아니고..

보닌쟝 저번엔 데크로 바로 못나갔는데

이제 팔뒤로 짚어서 쩜푸하고 나갈수있어

앞으로 짚어서 올라가는건 못하는데 팔뒤로는 잘됨 ㅇㅇ

강사님이 투레인 보시고 투레인다 스타트라..

봐준다곤 해도.. 이게 한계가 있어서인가

무릎 한번 물속에서 바닥에 박음

지금 약간 빨갛게 스크래치 자국이 ;;;

끝나고 자수시간에 같은 강습반 수친분이 스타트 봐주심

머리로 입수되고 배치기는.. 수친분 볼때는 안했는데

무릎이 굽혀진채 입수됨

강사님이 자꾸 발꾸락으로 데크 잡은걸 쩜푸하라고 피드백 해주셨음

스타트하면서 평영

스타트하면서 접영 25 3개

이어서 쩜푸 스타트 계속..

ㅡㅡㅡㅡ

자수때도 스타트 두번인가 해봄

턴도 연습하는데 옆레인 남횐분이 봐주심

뭔가 유아풀에서 강습전 대기하면서 바로 옆에서 같이 폐관수련하는데 계시는 분인데

이분 따라하면 꽤 수영 잘할거같아서 은근히 따라해보는중

ㅡㅡㅡ

오늘 피곤하고 허벅지 엉덩이? 근육통이고

상체도 대부분 피곤하였는데 갔어

너무 무리하면 몸살기운 올까봐 걱정했거든

가끔 너무 하면 몸이 차갑고 오한오다가 가끔 감기 걸리는데

근 한달 수업째야할 만큼 콧물 가래 기침 안끊기고

예전에 날도 더운데 수영장을 못갔던 기억이 있어

면역력 나락가서 그랬던듯 병원에서도 기저질환이 있어서 그렇다고 했어

그 이후엔 무조건 너무 무리다 싶으면 쉬거나 놀수해

오늘 좀 고민했어

전반에 잠깐 몸풀다 스타트할텐데.. 해서 갔고 접영으로 유아풀에서 몸풀고 마무리도 턴연습, 잠영, 접영등으로 했는데

뭔가 잠영은 길게 타기 무서워서 중간에서 올라왔지만

접영은 더 잘되는 기부니야

뭔가 극뽁 된 기분

ㅡㅡㅡ

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고정닉 4

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