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[일기] 자유 수영 완료 + 신기한 하이엘보 짤 공유앱에서 작성

ㅇㅂㄹㅋㄷㅂㄹ갤로그로 이동합니다. 2024.05.14 21:28:03
조회 703 추천 6 댓글 29
														


그동안 주4회 강습만 들었는데..
이렇게 일주일 4~5시간 으로는 수영 실력이 그대로라

5월부터는 강습때 피드백 받은거 연습도 하고
자유수영 하기로 맘먹음

하지만 이번이 자유수영 두번째 출석ㅎㅎㅎ

28



------

자유형 400 배영 200 평영 50 접영 25×2 하고
어제 강사님이 피드백 주신 평영킥 연습함


* 어제 평킥 피드백
- 발 뒷꿈치를 뒤로 힘있게 밀고 발끝을 모으기
- 무릎 접을때 새끼발가락을 골반에 붙인다는 느낌으로
   발을 옆으로 벌리기
- 발 모으는 힘이 약함.. 모을때 끝까지 힘 풀지 않기


혼자 킥판 잡고 열심히 해봤는데
잘 하고 있는지는 모르겠다

거울보고 지상연습도 해봐야겠당

찡긋



-------

아래는 인스타 보다가 발견한 정소은 선수의 하이엘보 캐치

어깨 유연성 넘사벽 ㅎㄷㄷ

저게 진정한 하이엘보라면 난 아마 평생 불가능

1ebec223e0dc07946bbcd9a712d82a3a10664af99e41c4f6df8128d506987181ba7eb3f1fea47d468374f537662b2b54955c031fa4e1509137d40b

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