본인 식비 만오천원 이하편 ///운동꽤하는 사람기준

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2017-05-22

[일반] 본인 식비 만오천원 이하편 ///운동꽤하는 사람기준앱에서 작성

ㅇㅇ(39.121) 2024.05.03 18:54:25

조회 120 추천 1 댓글 2

아침 점심은 귀찮아서 대충 챙겨먹고

저녁은 요리해서 아주잘챙겨먹는편임

아침 = 시리얼 or 닭가슴살에 맨밥 + 제로사이다.

냉동닭가슴살 한덩이 -- 해동해도되는데 본인은 귀찮아서 안함

700w전자레인지 기준으로 7분 ~8분 돌리면 딱먹기 좋게 익거나 바짝익어있음

혹시 찝찝해할지도 모르지만 본인은 이렇게 1년넘게 먹어왔음

닭은 그냥먹으면 잡내심하니까 후추 많이 뿌리고 치킨스톡 티스푼으로 두스푼뿌려서 잡곡밥이랑 제로사이다랑 같이먹으면

약간 퍽퍽한 갈치조림먹는 느낌임 난 개인적으로 맛있더라

점심은 보통 전날 저녁에 요리한거 먹거나 귀찮으면 밖에서 햄버거 사먹음

집앞에 버거킹이있어서

점심은 생략

저녁은 프리하게 가족들이랑 같이 요리해먹는편인데

내가 자주 먹는 스파게티기준으로 잡아봄

닭가슴살넣고 마늘에 볶아서 시중소스로 요리해먹으면 됨

면500g -3~4000원 소스 500g -4000~6000원

닭가슴살 10kg -5만원

대용량으로 해놓으면 다음날 점심 저녁도 해결임

대략 하루식비 만원 or 만오천원 오락가락하는듯

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