남자인데 골반넓이가 좁아지고 싶습니다

요가,필라테스에 관심 있는 사람 모여라

매니저

프리(leejh6865)

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레몬애플(lemonapp) 부재중입니다.(deflyfe)

개설일

2016-03-21

ㅇㅇ(115.145) 2018.10.16 12:24:44

조회 14749 추천 1 댓글 6

저는 남자인데도 허리부터 허벅지가 여자선처럼 되어있는데

(종종 그런 경우로 스트레스 받는 남자들 은근 많더라구요)

특히 골반이 넓어요. 그래서 남자로서는 최악인게 바지핏도 안이쁘고

옷태도 전체적으로 확 죽습니다.

죄송하지만.. 골반을 줄여주는 대표적인 운동이 뭐가 있을까요?

여기저기 서치해보고 한 달 정도 뒤져보니

같은 운동이래도 어디서는 골반이 넓어진다, 어디서는 좁아진다 말이 다르고

그래서 헷갈리더라구요;;

그래서 가장 공통적으로 말하는 게,

소머리자세 라는 걸 추천하던데, 이게 맞나요?

임산부들이 넓어진 골반을 좁히기 위해 하는 운동이라고 하던데...

남자인 저는 소머리자세가 굉장히 힘들긴해요..

조언 부탁드립니다. 감사합니다.

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