운동이 정병에 효과있다는거 ㄹㅇ인것같긔

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개설일

2023-12-19

[일반] 운동이 정병에 효과있다는거 ㄹㅇ인것같긔앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.01.27 21:15:47

조회 273 추천 10 댓글 1

띠니 유산소 말고 근력만 하는데도

팔굽혀펴기 정자세로 1개 하다가 이제 5개 하고

플랭크도 30초 겨우 했었는데 이제 1분 하긔

성취감이 ㅆㅅㅌㅊ긔

5일전까진 안되던게 5일후에는 되고 그러긔

그리고 몸 움직일때 근육을 쓰게 되긔

뭐 들어올릴때도 근육 써서 들고

띠니 진짜 체력 존나 없어서 맨날 졸고 누워있고 널부러져있고 그랬었는데 확실히 체력도 좋아지는것같긔

단점은 자세 알아보려고 유튜브 가면 헬창 한남 영상이랑 거기에 댓딸 쳐주는 한남들만 바글바글한거긔

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