오늘부터 - 다이어트 갤러리

오늘부터앱에서 작성

아맛나(121.54) 2017.06.28 20:17:07

조회 73 추천 0 댓글 3

국물요리 덜짜게

나트륨 수치 줄이고

평소보다 절식하니깐 부족한 비타민 미네랄 소량의 영양소 섭취를 위해

채소 섭취좀 늘리고

음료수 절제 해서

단순당 섭취줄여서 과잉 탄수 되지 않게 하게

정제되지않는 복합탄수 잡곡위주 로 먹어서

다이어트 하겠다

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는 몇년째 생각만 하는줌 데헷

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