최근에 다이어트 시작했는데 피로가 잘 안풀려요.

최근에 다이어트 시작했는데 피로가 잘 안풀려요.모바일에서 작성

ㅇㅇ(220.122) 2018.04.23 17:49:46

조회 135 추천 0 댓글 5

집에서 보통 아침8~9시쯤 한 끼 먹고 피방가서 놀다가 1~5시 사이에 배고파지거나 겜 잘 안풀리면 와서 밥 먹음

밥은 보통 잡곡밥(이라고 해도 잡곡 비율이 엄청 높진 않음) + 나물 1~2종류 + 멸치볶음 + 김 이정도에 그때그때 국이나 햄 조금 있으면 먹고 없으면 안 먹고...

이렇게 2끼 요즘 먹고 있는데

먹는게 부실해서인지 주말에 1시간씩 산책다녀왔는데 오늘 허벅지가 약간 땡기고 피곤함

원래 이정도로 저질 체력은 아니였는데......

혹시 다이어트에 도움될만한 조언 있으시면 무엇이든 부탁드립니다.

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