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치킨 시킬려다가 청국장 끓임

ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2022.04.15 15:03:32
조회 116 추천 1 댓글 2
														

냉동 자숙 가리비살 200그램 = 천원


국거리용 소고기 전각 100G = 1100원


두부 300g = 500원


청량고추 5개 = 200원


양파 큰거 1개 = 천원


애호박 1개 = 1300원


다담 청국장 양념 500그람짜리 - 1/6 사용, 900원


대파 200원


신김치 150G = 5키로에 만5천원이니까 500원치임


다진마늘 40G = 200원


-------------------


합계 5900원 사용,,


양은 남자기준 넉넉학게 5인분 나오는듯


육해공 다 들어가고 몸에 나쁜 인스턴트 재료 1도 없음,


고시원이라 밥은 공짜라서 한끼당 영양식 천원에 해결 가능


재료 다 끓인다음 청국장 두부 넣고 완성하는건데,


카레 먹고 싶으면, 호박 두부만 빼고, 당근추가해서 끓인다음 카레가루 넣으면됨 ㅇㅇ


끓인 소감, 맛평가는,, 가리비살이 존나 맛잇네. 1키로 5천원에 구입한건데, 가리비살이 대박이고


청국장양념 짜지 않고 간편하게 만들기 좋음. cj 청국장 양념 추천한다., 냄새가 강하지 않고 순해서 미소시루 느낌 나는듯\


국그릇에 가득담긴 청국장이 많아 보이지만,  cj 청국장 제품 100그람당 나트륨 3000mg 이고 100그램 정도 넣었고, 국그릇에 4~5인분 양이 나오니까


4인분 잡아도 3000mg / 4 = 750mg 밖에 안됨.. 라면 1봉지의  절반도 안됨


물론 김치 150그램이 들어갓으니 거기에 나트륨도 감안해야 되는데   많이봐야 1000mg 조금 넘을듯, 라면 반봉지 정도.








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