내가 20살까진 이마뾰루지말곤 여드름이라곤 없었어
그러다 대학와서 볼에한두개씩 돋아나더니
4학년이던 작년 5월엔 아주 정점을찍었다...
피부썩창에멍게였어

그동안 피부과는 가본적없다
심해도 화농까지가 끝이였고
농포나 결절성까진 안갔다 다행히도

하여튼 계속 이렇게살순없겠다싶어서
안해본게없다
양배추물? 두어달마셔봄 그닥 효과모르겠음
비타민제? 존나챙겨먹음 모르겠음효과
화장품? 무파라벤 5프리 처방된걸로 싹다바꾸고
기초는 토너- 알로에갤-  페이스오일이 끝
많이바르지도않지? 근데도안나음

그러다 대학와서 내가 뭐가바꼈나 존나고민해봄
젤크게바뀐게 식습관, 화장이였음
고딩때까진 학교급식먹느라 밀가루 인스턴트 먹을기회가없었지
대학와서 존나쳐먹음.
아 고기는 내가 원래싫어해서 안먹음
고딩때도 급식나오면 애들주고그랬다;
대학와선 치킨은 많이먹었는데 작년부턴 고기도 끊었어... 누린내가급싫어서
근데도 여드름나더라 뭐가문제지?생각해보니까
답은 밀가루랑 유제품이였음
내가 파스타맨날쳐만들어먹고  국수먹고 여튼밀가루음식좋아했어ㅠ 그래서 밀가루 끊었다 한달쯤된듯.
그리고 커피ㅠ 내가 레알사랑함
카라멜마끼아또같이 단거에 미침....
이거도 모질게 끊어냈다... 2주쯤됨
대신 아메리카노로 바꿈.

피부? 뾰루지더이상안올라옴.
화농성따위없다ㅠ 이게답인데 이걸 못해서 그동안 피부개썩창이였음.

그리고 화장품. 잘지워야한다는거 다시깨달음.
계면활성제 안좋대서 시드물 천연비누로바꾸고
피지억제할려고 바하 아하 듀오겔씀
둘다 0.5퍼함유라 독하진 않은듯

여튼 요약
1.여드름없다가 생긴건 생활습관문제다
2.식습관: 밀가루 인스턴트 설탕 액상과당 다끊어라
3.피부관리:  되도록 순한 천연화장품으로 싹다바꾸고 많이바르지말고 클렌징에 힘써라.