현피 전에 선수들이 취해야할 컨디션 관리.TXT

현피 전에 선수들이 취해야할 컨디션 관리.TXT앱에서 작성

민권이

2020.08.19 21:58:16

조회 3717 추천 42 댓글 21

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안녕하세요 울갤 현피 소식을 듣고 방금 념글 정독을 끝낸 체고 복싱부 출신 민권이라고 합니다

우선 한낱 커뮤니티사이트에서 현피를 뜨다니 정말 안타깝습니다

그래도 이왕 매치가 성사된거 이기셔야죠. 피할수 없으면 부딪혀라.

링에 올라가기전 선수들이 취해야할 컨디션 관리법을 알려드릴려고 하는데요

우선 물을 너무 많이 드시지 마세요

싸우다가 배를 맞았는데 물때문에 숨도 못쉴듯이 아파서

원래 싸우던 기량이 안나오면 억울하잖아요?

그리고 싸우기 1시간 전 초코바같은 중량이 낮으며 고칼로리 음식을 섭취하세요.

싸움도 어떻게보면 체력싸움이고 긴 마라톤이에요

또 상대방에게 순간적으로 파고 들어갈땐

100m 달리기 못지않은 순발력과 에너지를 소비해야하니까요

그리고 싸우기 30분전 가볍게 몸을 풀어주세요

몸에 열을내고 땀을 어느정도 흘려줘야

갑작스런 싸움에 근육이 놀라지 않고 부상을 방지 할수 있어요

공원에서 가볍게 달리기를 해도 되고

앞에 현피 상대가 있다 생각하면서 쉐도우복싱을 해도 되고

아무튼 몸에 충분히 열을 내주고 싸워주세요

마지막으로 두려움을 없애는 마인드 컨트롤을 해주세요

솔직히 자신감이 중요한테

어처피 현피는 당연히 맞을수밖에 없는거고 아픈게 당연해요

하지만 내가 두려운만큼 상대방도 두려운건 매한가지에요

진정이되는 차분한 음악을 듣고 마음속으로

"맞는건 당연하다 더 많이 때리자"

이런 생각을 하며 두려움을 없애보세요

지금까지 링 위에 올라가기전, 현피 뜨기 전

컨디션 조절 방법이었구요

양 선수들 모두 안다치고

건강히 갤에 복귀하셨으면 좋겠습니다

이왕 이렇게된거 꼭 이기세요 파이팅!!

고정닉 21

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