일주일에 1키로 빼려면 운동을 어느정도?

김다트(122.36) 2008.08.02 10:29:14

조회 223 추천 0 댓글 1

지금은 격일로
50분 걷고 10분뛰고 웨이트는 30분정도 하거든여

근데 이걸 매일(일주일에 5일,6일)
1시간걷고 15분 뛰고 웨이트 40분
이렇게 쪼끔늘리면 빠질까요?

91.5에서 85.5 까지 빠진다음 더이상 빠지지 않고 있음(근육만 약간 늘었음)

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