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다이어트 2일차 보고앱에서 작성

비오티(125.130) 2017.12.11 15:48:10
조회 56 추천 0 댓글 0

12월 10일: 65kg
아침먹고 잰 무게

12월 11일: 64.2kg
역시 아침먹고 잰 무게. 아침식사는 밥 닭도리탕 계란말이 구운김 열무김치. 김과 열무김치 위주로 먹음.

항상 밥을 먹기 전에 과일을 먹음. 포만감을 위해서... 개인적으로 굉장히 효율적인 방법이라고 생각함. 어제 얼마 안 먹어서 그런지 똥이 빠져나가서 몸무게가 많이 줄어듬ㅋ. 앞으로는 이럴 일 없겠지....

지금 목표는 하루에 0.1kg씩 감량임. 최종 62kg.

다들 힘냅시다~

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