정신 차리고 다시 다이어트 ............시작

첨밀밀

2010.11.10 16:34:33

조회 2206 추천 3 댓글 3

다이어트시작한후 부터 헬스ㄱㄱ했지요
원래 키는 158cm몸무게 67kg에서 54kg까지 감량
이러고 1년동안탱자탱자 먹어서그런지
다시 다이어트를하자니 너무 힘들었어요
지금까지-6kg 감량에성공했구요....(아침에 잰 몸무게 48)
3주동안 정체기 와서 너무힘들었어요^_ㅠ
물론 지금은 정체기이지만^_^
한달전부터 식이조절한답시고
아침은물론 집밥 먹었구요 밥은 엄청적게
점심은샐러드 먹고 엄청 적은량...(먹어도 몇시간있음 배에서 꼬르륵신호가)
저녁은 아예 굶고 그랬는데

이런식으로 반복하니깐 ... 폭식도오고 스트레스 받고 생리도 끊기더라고요
폭식...있을땐 정말........제가 무서울정도... 막 맛을 안느끼고 그냥 삼키는수준...
다먹고 ㅠ_ㅠ 눈물났심......... 내가 왜 이렇게까지 다이어트를 해야하나
단것도 막 땡기고 ㅠㅠ 또폭식으로 ...

ㅠㅠ 요즘은 정신차리고
점심은 샐러드 먹지만 저녁은 안굶고있어요
단 반식ㅎㅎㅎ

정말 뭘먹느냐도 중요하지만 얼마나 먹느냐도 중요한것같아요
좋아하는 음식도 안먹어서 스트레스 쌓여서 폭식오는 것보단
적당히먹고 음식을 즐기면서 먹는게 중요한것같아요

결론은 ㅋㅋㅋ
그냥 다이어트한다고 시리얼이나 막 굶고 원푸드 이런거하는것보단 밥이 최고인듯
(긴글 읽어주신 분들 고마워요 ^^*)

고정닉 0

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