앞뱃살 빼기 성공한 사람 나좀 도와줘

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싱글벙글 제주 해녀학교 졸업생.jpg - dc official App 작성자 : 딸근이

앞뱃살 빼기 성공한 사람 나좀 도와줘모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.36) 2018.03.21 11:51:40

조회 379 추천 0 댓글 5

작년 10월부터 시작해서 몸무게는 7kg 정도 빠졋는데
앞뱃살만 겁나 안빠짐 식단이 체계적이지는 않았어 사실

작년에 뺄때는 저녁 양 줄이고 야식만 안먹었는데 내가 키가 커서 기초대사량이 높아 그래서 4키론가 빠졌었음

2018년 시작하고 집에서 유투브에 있는 근력운동 보면서 허벅지랑 엉덩이 근육 올리고 복근 운동도 했는데
식단이 하드하지가 않아서 그런지 군살이 안 빠져

학생이라 근력운동 1시간 정도 하는거랑 등하교 하는거 빼곤 거의 공부만 해서 유산소는 한 게 없는거 같아..

밀가루랑 정백당 들어간 음식 그만 먹고 뱃살 진짜 빼고 싶은데 뱃살 빼기 성공한 경험이 없어서 조언이 필요해 ㅠㅠ

2개월동안 복근 운동한거 덕분에 안쪽에 근육은 붙은거 같은데 밖에 뱃살 때문에 무용지물임 ㅠㅠ 도와죠

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