다이어트방법은 내가 오래 유지할수있는게 최고인듯..

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다이어트방법은 내가 오래 유지할수있는게 최고인듯..앱에서 작성

ㅇㅇ(211.107) 2018.03.21 15:34:53

조회 116 추천 0 댓글 0

닭고야가 좋다그래도 내가 밥없인 못산다 그러면 한식위주로먹는거구....
근데 처음 다이어트할땐 이걸몰라서 무조건 적게먹고 운동하면 될줄알았는데
물론 살은 빠지지만 오래 유지를 못했음 기껏해야 일주일
그리고 과자나 빵같은것도 먹으면 절대 안돼! 이렇게 못을 박아버리면 더 스트레스받아서 폭식하게되고
절식 폭식 반복하다 일년지나고 깨닳음
그냥 장기적으로보고 치팅데이도 하고...
내가 다이어트 유지할수 있게 먹는걸로

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