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맘다잡은 다이어트 3일차 외식함 ㅠㅠ

작심삼일(119.199) 2018.04.26 02:25:02
조회 244 추천 0 댓글 1
														

한달에 두세번씩 수요일마다 촌동네가서 어른들 돕는거하는데

거기서 점심같이먹는데 무려 6만원넘는 갈비탕? 이런거 먹었음...

존맛 





식단 ----------------------------

아침 닭가슴살 소시지240g


점심


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저녁 닭가슴살소시지 240g





운동 ------------------------------


촌동네가는거떄매 5시반에 일어나서 대충씻고준비하고 7시출발 8시반 도착

5시반 끝날동안 쭉서있거나 걸어다니거나해서 무릎아파서안함


만보는 기본으로 걸었을걸

무릎도 런닝 50분한거보다 아프고  많이걸으면 오른발 새끼발가락 뼈가 튀어나오고 아픈데

지금 그런상태임



존나 힘들어서 친구불러서 술먹을려다가 다이어트중인거 깨닫고  영화보러갔음

친구는 팝콘라지 콜라 다먹고 

나는 편의점에서 비타오투 사들고가서먹었다 

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