다이어트 초보 질문입니다..답해주세요 ㅠㅠ

다이어트 초보 질문입니다..답해주세요 ㅠㅠ모바일에서 작성

ㅇㅇ(117.111) 2018.06.22 18:12:04

조회 276 추천 0 댓글 4

작년에 8월에 전역하고 100키로 찌고 나와서 지금 간헐적단식과 운동을 병행해서 현재 68키로인 남자입니다. 키 179이에요
말이 간헐적 단식이지 1일 1식하고 있어요.
그리고 인바디재면 체지방 5키로에 근육은 표준과 표준이상 딱 경계선에 위치하고 있습니다 내장지방 레벨1이구요.
근데 제가 느끼기에 얼굴살이랑 하체살이 상체보다는 덜빠지는것같더라구요. 거울을 볼때요.
그래서 이제 2일1식을 해보려고 합니다. 1일1식은 이제 가뿐하다 못해 이제 습관이라 아무렇지도 않고 하루를 아예 거른적도 있어요. 폭식은 안합니다 ㅎㅎ 안먹는 날에는 깔라만시 원액과 탄산수 섞은거 2리터랑 아메리카노 한잔 정도 마실려고해요. 먹는 날에는 1일1식할때보다는 조금 더 많이 먹구요...
이러면 건강에 매우 안좋은 식이요법인가요??
다이어트 초보 질문드립니다 ㅠㅠ
뭔가 저 혼자 계속 만족 못하는것같기도하고 뺄수록 옷핏이 살더라고요 나만의 생각인가..ㅎㅎ

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