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다이어트 식단 난 이렇게 하고 있음 걍앱에서 작성

ㅇㅇ(1.239) 2019.11.22 22:37:36
조회 46 추천 0 댓글 0
														

아침 : 시리얼

점심 : 시리얼 후지 3줄

저녁 : 점심과 같이 먹음

나머지 부족한 영양분은 비타민으로 해결하고

커피는 밀크 블랙 상관없이 하루 3잔

결과 : 1주일에 2kg 빠짐

단점 : 똥이 존나 뻑뻑함(섬유질 있는 음식이 없으니)

사실 예전부터 구성했던 식단인데 (돈 최대한 아끼기 식단 ㅎ)

의외로 탄단지 + 비타민은 잡고 가긴 함

섬유질이 없어서 그릇치


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