이정도 식단이면 천천히 뺄 수 잇겠지

이정도 식단이면 천천히 뺄 수 잇겠지모바일에서 작성

ㅇㅇ(116.47) 2019.11.24 02:57:28

조회 96 추천 0 댓글 3

기본적으로
한끼 일반식
한끼는 프로틴한잔
한끼는 닭가슴살큰거한장 + 고구마 적당량

이틀에 한번정도 파워리프팅 깔짝 할거임

지금 몸땡이는 체지방량 20%전후의 안뚱뚱해보이는데 군살좀 있는상태

사실 빠르게 안빼고 상관없고 천천히 몸관리하려는거거든
내년까지 길게 보고있음

뭐 괜찮겠지?

고정닉 0

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