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191124 주말의운동앱에서 작성

범퍼카갤로그로 이동합니다. 2019.11.24 17:49:18
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운동 전 인바디는 프린터가 없는 관계로 댕청도식 캡쳐
역시 다른기계로 재니까 괴상하게 나오는군
ㅋㅋㅋ참고만 해야지

스쿼트 3×20
런지 2×10
와이드스쿼트 3×15
크런치 2×20
리버스크런치 2×20

써킷트레이닝(운동당 1분) 6종
버피 점프 31개
크런치 72개
와이드스쿼트+점프 40개
암워킹 25개
겟업(뒤로 누웠다 일어서기) 25개
씨저킥 98개 (좌우가 1개)

알찬일요일이었다....

- 다 꼬라박아

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