첫주가 끝나간다

ㅁㄴㅇㄹ(121.181) 2020.05.02 09:38:12

조회 21 추천 0 댓글 0

182 92로 시작해서 하루 칼로리 섭취량 1200~1500 사이 놓고 고기, 우유, 계란, 잡곡, 채소, 버섯 등을 골고루 포함해 식단 짬. 운동은 카페인 알약 반개 먹고 자전거 30분. 지금 아공몸은 88. 뿌듯하다.

원래 이것저것 자주 시켜먹는 성격이고 식욕을 잘 못 참아왔어서 많이 걱정했는데, 의외로 공복이 그리 심하게 느껴지지도 않고 딱히 식욕이 팍 오르지도 않아서 놀람. 양배추랑 버섯이 벌써부터 좀 물리긴 하는데, 그것 외에는 식단 유지에 딱히 어려움은 없는듯.

이 중 얼마나 많은양이 글리코겐 + 수분이고 얼마나가 지방인지 궁금하긴 함. 다이어트 초반에는 주로 전자가 빠르게 빠진다 듣긴 했는데. 뭐 계속 유지하면 지방도 빠지겠지.

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	논란보다 더 욕 많이 먹어서 억울할 것 같은 스타는?	운영자	24/09/23	-	-
이슈	[디시人터뷰] '더 인플루언서' 표은지, 귀여움과 섹시함을 겸비한 모델	운영자	24/09/26	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
3830014	본인 세트수가 너무 많아서리 막상 여자 있어도 볼 여유가 없음 [2]	하체빌런	20.06.16	38	0
3830013	너네도 가끔 니가 잘생겨보이냐?? [5]	ㅇㅇ(125.182)	20.06.16	38	0
3830011	나도여자랑운동하고싶어	ㅇㅇ(211.36)	20.06.16	24	0
3830010	오늘의운동끝 [6]	나디아애비	20.06.16	35	0
3830009	웹툰 고수 전개머냐 [1]	그뉵이	20.06.16	20	0
3830007	여자랑 운동 하지마라 [1]	그뉵이	20.06.16	36	0
3830005	레깅스는 천연부스터 아니냐	쿼카쿤	20.06.16	29	0
3830003	나자신에게한마디 [11]	ㅇㅇ(211.36)	20.06.16	46	0
3830002	거울보고 자괴가들정도로 존잘되고싶다	ㅇㅇ(39.7)	20.06.16	12	0
3829999	결국래깅스빵뎅이를감상하고 [3]	Acrobat	20.06.16	49	0
3829998	거울보고 자괴감든다 [1]	LadyGaga	20.06.16	22	0
3829997	다갤 노답 부류 중 하나 [3]	인바디	20.06.16	42	0
3829996	3일째 야식 [3]	ㅇㅇ(223.39)	20.06.16	37	0
3829995	운동갈쳐줄남자잇나요? [5]	ㅇㅇ(223.33)	20.06.16	50	0
3829994	본인은 그래서 여자가 운동 같이하자고 해도 거절함 [2]	하체빌런	20.06.16	24	0
3829993	운동하는 여자 만나고 싶다 [1]	쿼카쿤	20.06.16	31	0
3829991	솔직히 돼지로기 착하잖아 [7]	ㅇㅇ(223.33)	20.06.16	55	0
3829989	이번달 안에 4키로 뺄수 있어 없어? 딱말해 [3]	183/84(27.117)	20.06.16	37	0
3829987	윾산소끝 [4]	ㅇㅇ(211.36)	20.06.16	29	0
3829986	아는여자랑 운동하면 입장퇴장같이하는거말거 [4]	Acrobat	20.06.16	62	0
3829985	횐님덜 식사 잘 챙기십셔 ^^7 [3]	일산er	20.06.16	25	0
3829983	3두찌찌억계 [5]	동네딱새	20.06.16	26	0
3829982	오늘 조아하는여자 옆에서 스피닝탔음 [5]	ㅇㅇ(125.182)	20.06.16	85	0
3829981	다갤최고미녀는 돼지로기 [10]	ㅇㅇ(223.33)	20.06.16	86	3
3829980	하루 1500-2000정도 먹으며 살빠지길기대한건 오바지? [5]	ㅇㅇ(223.62)	20.06.16	48	0
3829977	팔팔할땬 3샷까지 가능했는대 [3]	동네딱새	20.06.16	31	0
3829973	핼스 끝나고 나오니까 뚱돼지 남자 둘이 손잡고 가던데 [2]	그뉵이	20.06.16	37	0
3829972	솔직히 이쁘짆아 [7]	음음음	20.06.16	66	0
3829970	아장아장응애뿌우아잉코코넨네 [5]	LadyGaga	20.06.16	31	0
3829969	나도 고기 8ㅁ8 [17]	월급루팡바라기도비	20.06.16	49	0
3829968	두달 -40kg 다이어트 후기 [1]	ㅇㅇ(124.62)	20.06.16	140	2
3829966	177 88인데 뛰어도 괜찮냐 [13]	정소민	20.06.16	69	0
3829965	여자들은 화장한남자 좋아함 안한남자 좋아함? [3]	ㅇㅇ(211.208)	20.06.16	28	0
3829963	이직 하려니 생각이 많네 [8]	그뉵이	20.06.16	30	0
3829962	비비에 스모키 화장하는 꼬추들은 좀 극혐;; [2]	동네딱새	20.06.16	28	0
3829958	오늘 내가 먹은 음식 칼로리 몇 쯤 되겠노???	ㅇㅇ(223.33)	20.06.16	42	0
3829957	고추털수북하게난것들이응애응애ㅉ [8]	Acrobat	20.06.16	37	0
3829954	근데 노예 되서 평일 일 쉬니까 [1]	그뉵이	20.06.16	15	0
3829953	다이어리 ㅁㅌㅊ [4]	음음음	20.06.16	36	0
3829952	할일이 없으니 성욕도 사라짐 ㅋㅋㅋ [11]	참치조아	20.06.16	45	0
3829951	다이어트할때 아이스크림 이거밖에없지? [2]	ㅇㅇ(211.208)	20.06.16	48	0
3829949	다갤최고 미녀 [7]	ㅇㅇ(223.33)	20.06.16	74	0
3829948	남자가 애교부리면 박제 [2]	LadyGaga	20.06.16	30	0
3829947	마리화나가 담배보다 덜해로움 ㅋㅋ [4]	동네딱새	20.06.16	29	0
3829946	신라면 만든 놈 누굴까 [2]	그뉵이	20.06.16	35	0
3829945	새벽 야스나 ㄱ [1]	인바디	20.06.16	16	0
3829944	인생무상이다	ㅇㅇ(223.39)	20.06.16	17	0
3829942	지들곤 크레용 좋지 않냐 [4]	그뉵이	20.06.16	34	0
3829939	와 나 미칠뻔했어 [2]	동네딱새	20.06.16	26	0
3829938	이거 뀨 너냐 ? [1]	핸썸모델	20.06.16	50	1