간헐적 단식하는데 웨이트 하는게 더 비효율적 아닌가

ㅇㅇ(211.201) 2020.05.05 10:10:07

조회 109 추천 0 댓글 0

난 다이어트 초기에는 한달 간헐적+걷기 권장하고

그 이후부터는 웨이트+먹는양 늘려가면서 근육 늘리는데 치중할걸 강조하는데

뚱뚱한 애들은 초반에 바짝 살 안빼면 영원히 못뺌

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