걸어도 살 충분히 빠진다 뛰기힘들면 일단 걸어

걸어도 살 충분히 빠진다 뛰기힘들면 일단 걸어앱에서 작성

떳냐

2020.05.05 10:22:30

조회 44 추천 0 댓글 3

115에서 95까지 순수하게 매일 걸어서

60일 걸렸다

식단 조절하면서 일단 나가서 활동하는 습관부터

만들면 본인이 살빠지는 거에 재미도 붙고

활동량도 늘어서 운동 강도나 방식에 고민이 들고

알아서 효율적인 운동이나 웨이트 등으로 변경하니까

일단 나가서 걸어

개소리들 하지말고

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