131kg 181cm 처먹을거 먹고 하는 다이어트 2개월차 근황

ㅇㅇ(112.161) 2020.05.08 11:55:19

조회 111 추천 0 댓글 7

131kg > 120kg ( 둘다 일어나자마자 잰 몸무게)

평일날 1일 2식단 닭가슴살 200g 토마토 20개 양배추 브로콜리 녹즙 바나나로 통일

주말은 여자친구랑 만나는 탓에 무조건 치팅데이가 되버림

그래도 평일날 식이조절하고 유산소 많지는 않지만 30분~1시간 웨이트 30분 하니까 10키로는 넘게 빠지더라

치팅데이 없으면 더 빠졌겠지만 저 치팅데이 덕분에 스트레스 없이 잘 하는중

목표는 100kg 힘내자

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