90키로 돼지 지금 체중감량하는중인데 이게 맞는건가오?

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이렇게 먹어볼래? 평일에 이렇게 먹고 쉬는날에는 이렇게 먹는중 작성자 : illumi

90키로 돼지 지금 체중감량하는중인데 이게 맞는건가오?앱에서 작성

ㅇㅇ(175.223) 2020.05.08 12:37:47

조회 146 추천 0 댓글 9

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4월 29일부터 해서 오늘 5월 8일까지 몸무게 변화 본건데

10일동안 총 1.48kg? 빠진거같은데요

평소 밥 먹던거에서 4분의3정도로 줄이고

탄단지 고려 해서 점심 저녁만 먹거나/1일1식으로 떼우고 저녁 6시 이후에는 안먹고 너무너무 배고프면 오렌지 하나 먹고있어요.

운동은 하루에 1시간 반~2시간 정도 사이클+걷기로 유산소 운동만 하고있어요

수분 날아가서 그런건지는 모르겠는데 체중계 어플이 따로있어서 그거로 측정하는데

근육량은 늘었다고 나오고

수분도 어느정도 조금씩은 느는거로 보이는데....

이게 맞나요?? 잘 모르겠네요ㅠㅠ

제가 하는게 잘 빠지는건가요?아니면 좀 다른방법으로 감량을 해봐야할까요

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