고민상담) 44일동안 14키로감량했거든

고민상담) 44일동안 14키로감량했거든 모바일에서 작성

ㅇㅇ(175.223) 2020.05.09 00:10:53

조회 115 추천 0 댓글 6

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3월26일 104kg을 시작으로 현재 5월8일 드디어

89.9kg에 도달했어

내 목표는 6월7일까지 80kg이 목표야

그런데 문제는 워낙 몸무게가 많이 나갔는지라 초반엔 잘빠졌어

식사를 ㅎㅏ루에 2끼 합쳐서 고구마 700g 닭가슴살 2덩이 내지는 계란 7개정도 먹으면서 뺐거든

물론 pt 일요일빼고 매일 운동했고 피티운동끝나고 걷기하고 또 집가서 식사 후에 1시간반 추가로 걷기를 해줬고 3일전부터는 1시간 9km가량 뛰어주고있어

내 고민은 지금 페이스대로하면 30일동안 과연 10kg감량이

현실적으로 가능할까야

이제 고구마도 총 섭취 600g미만으로 줄이기시작하긴했는데

과연 내 몸이 반응해서 살이 빠질지 걱정이야

피티운동강도는 내가 체력이 좋고 가벼워질수록 운동강도는

높아지고있긴해

그래도 아직 자신이 없다..

고정닉 0

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