[EP1] 일상이 될 '다이어트 냉동식품' 먹어보기

[EP1] 일상이 될 '다이어트 냉동식품' 먹어보기모바일에서 작성

자이언트돼지

2020.05.28 14:38:33

조회 133 추천 0 댓글 4

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짜자잔~

1. 맛있닭 다이어트 도시락

도시락 맛 5가지 샘플러 19,500원(개당 3,900원) 구매했습니다.

우측에 따로 프로틴 볼이 있는게 특징이네요.

도시락 당 300Kcal정도이며, 단백질 함량은 12.4g 1종류, 14g대 3종류, 18.5g 1종류가 있네용?

오늘은 아이스박스 가장 위에 있었던 310Kcal, 단백질. 14.9g으로 먹어봤습니다.

양은 몸무게 세자릿수 거구가 먹기엔 부족하구요. 전체적으로 나트륨이 필요 이상인지라 짭짤한게 먹기 좋습니다.

다만 냉동 채소들은 적응이 안됩니다. 억지로 먹었어요.

2. 탉 닭가슴살 스테이크

총 4가지 종류 샘플러 10팩해서 15,500원(개당 1,550원)에 구입했습니다.

가장 중요한건 단백질이겠죠?

17g, 21g 2종류, 22g 1종이 있는데요
17g 짜리는 좀 너무하네요ㅡㅡ?

ㅡㅡㅡㅡㅡ
이렇게 다이어트도시락에 닭가슴살 스테이크를 먹으면
한 끼에 [열량 435Kcal, 단백질 35g 섭취가 가능]합니다.

하루 세끼 섭취 시, 1305Kcal, 단백질 105g이 나오네요.

다만 문제(걱정)되는 점은 나트륨함량이 제법 높다는 점인데요. 닭가슴살 스테이크는 간이 좀 약한 놈으로 찾아봐야 겠어요.

이 외에 방울토마토, 수박 이런것도 먹섭니다.

3줄요약
1. 다이어트 냉동식품으로 한끼에 435Kcal, 단백질 35g
2. 하루에 1305Kcal, 단백질 105g
3. 화이팅

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