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내 아침식단 평가 좀앱에서 작성

ㅇㅇ(59.187) 2020.06.02 10:49:05
조회 100 추천 2 댓글 6
														

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일어나자마자 운동 갔다와서 아침식단은 이걸로 굳어짐

한달 반 동안 8키로 뺐다.

샐러드도 첨엔 사먹다가 비용이 너무 부담스러 만들어 먹고있음

드레싱은 발사믹이랑 올리브유야

이렇게 아침에 먹으면 포만감 적당하고 오후4시에 저녁먹고

참외 하나 정도 후식으로 먹고 15시간정도 공복상태 유지하려함

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