근력운동보다 유산소가 왜 체지방이 잘빠지는지 이론(뇌피셜)

ㅇㅇ(175.192) 2020.06.06 15:34:38

조회 181 추천 0 댓글 9

에너지부족 칼로리부족이 바로 체지방 소모로 연결되는게 아니고

중요한거는 뇌가 체지방을 소모해야한다! 하고 판단을 내려야 체지방이 소모되는 거라고 함.

근데 근력운동보다 달리기 같은 유산소가 왜 체지방이 잘빠지냐 했더니

아무래도 뇌에 더 체지방 불필요한거 고만달고 다니라고 더 자극하는게 유산소가 아닌가 그런 이야기.

아빠 잔소리 엄마 잔소리 같은 거라고 비유하면 될까

근력운동은 아빠가 어쩌다 한번 하는 잔소리 "그런 지방덩어리 들고 다녀서 어쩌려고 그러냐"

유산소는 엄마가 얼굴 볼때마다 하는 잔소리 "@#$@, @$@#@$#@#$,@#$@#$@,@#$@#$@"

결국 체지방이라는건 무겁고 좇같은 거라고 필요없다고 뇌가 판단해야 줄어드는건데

그렇게 뇌가 판단하도록 하는게 얼마나 자주 많이 움직이는지 하는 활동 빈도고 그 잔소리가 유산소가 더 쎈거같다는 추측임.

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