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식단 괜찮은지 좀 물어보자 친구들..

ㅇㅇ(59.5) 2020.09.14 21:49:47
조회 73 추천 0 댓글 2

요즘 아프면서 최대한 정크푸드는 피하고


한식위주로 먹고 있는데


아침은 그냥 한식 뷔페온것처럼 접시에 집반찬들 적절히 놓고 단백질은 뭐 콩 두부 고기 중에 있는거 적절히 놓고 먹음 


점심은 요즘 6500원짜리 가볍게 드레싱된 목살 샐러드나 연어 샐러드 요런거에 탄수화물 부족한거 같아서 밥 한공기랑 먹고


저녁엔 닭가슴살 200g이랑 바나나 하나먹는데


이정도면 몸에 무리 없지?

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