님들 하룻동안 움직임이 거의 0이면 탄수 안먹어도대져

님들 하룻동안 움직임이 거의 0이면 탄수 안먹어도대져모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.36) 2020.09.25 14:41:41

조회 125 추천 0 댓글 5

초고도비만이고 다이어트중인데

재수생이다보니까 하루종일 침대나 의자에 있거든여

식단 짜면서 탄수 20이하로 맞춰서

닭가슴살 200g 야채 조금 방울토마토 6개 발사믹 소스

큰 수푼 하나 정도 하루에 총 먹는게 이건데

움직임이 진짜 없다보니까 더 줄여야하나 싶어요.

조언좀 부탁드려요.

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