확실히 저탄수로 클린식 조지면 머리쓰는일 힘듦

2345(1.235) 2020.11.11 14:32:06

조회 97 추천 0 댓글 2

그리고 의지력도 다소간 떨어짐이 느껴짐 ㅇㅇ

아침 과일 두유

점심 현미밥 야채 약간의 고기

저녁 자유식인데

원래 아침 안먹고 점심 샐러드 처먹었었는데

저녁에 폭식하고 시켜먹고 해서

식단 바꿈

오히려 살 찌진않름

그리고 능률이오름

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