3일차 저녁 .. - 다이어트 갤러리

3일차 저녁 ..모바일에서 작성

굿.(223.38) 2020.11.11 23:09:16

조회 44 추천 0 댓글 1

아침 - 공복
점심-콘푸르스트 시리얼 바나나 1개
저녁- 김치 밥 반공기 김 바나나1개

원래 간헐적 단식으로 1일1식 포만감 있게 저녁
때릴려고 계획했는데...

3일정도 식단 줄이니까..
먹는양 줄어버림..

걱정되는건 영양소인데..일단 공복 일때 오메가3 먹는중.
...

1일1식 제일 어려운게 직장인들은 점심에 먹고 저녁을 안먹는게
힘들꺼고 ..반대로 저녁을 먹고 점심을 먹을려면 일을 못하니.

킹갓수 아니면 불가능..갓수도 취준생은 공부해야하는데
배가 고프면 공부가 안되더라..

어떻게 하면 공복 기간은 늘리면서 배는 안고프고 활동 오래땡길까 고민중

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