내할운적 - 다이어트 갤러리

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ㅇㅇ(223.62) 2020.11.12 21:53:13

조회 19 추천 0 댓글 0

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각 식사(아침,점심,저녁)끝났을때마다 10분뒤에

벽굽혀펴기 (벽에서 1걸음하고 반걸음 더 떨어져서)

25회씩 4세트

스쿼트 (무릎 부담 안가게)

10회씩 3세트

실내자전거 40분

고정닉 0

원본 첨부파일 1

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