오운 - 다이어트 갤러리

오운앱에서 작성

갈릴레오

2020.12.08 23:45:16

조회 332 추천 8 댓글 7

1.knee kigh 5set

2.knee semicircle 5set

3.abs bend 5set

4.side crunch 5set

5.oblique twist 5set

6.side chops 5set

7.knee drive 5set

8.pront kick 5set

9.baseball swing 5set

10.punch 5set

11.side bend [L/R] 5set

12.side kick [L/R] 5set

13.chair sit twist 5set

14.ABS stretch 5set

유튜버 MIZI님의 홈 트레이닝을 보고 참고 했습니다.

여러가지 운동 동작이 많지만 초보자 대상으로 짜놓은 트레이닝이라 따라하기 좋았습니다.

- dc official App

고정닉 7

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