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ㅇㅇ(211.36) 2021.01.03 13:48:18
조회 57 추천 0 댓글 1
														

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아침 안먹음

점심 라면 한봉지 + 밥 한공기

저녁 가족이랑 화목한 식사


운동은 매일 등산 1시간 + 산에 있는 운동기구로 근력운동 + 맨몸운동



놀랍게도 평소 먹던거에서 3분의 1정도 줄인 양이고

간식도 끊어서

살이 빠지는중ㄷㄷ



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