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178/106 고도비만 간헐적단식 8일차 조언좀앱에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2024.05.23 19:13:09
조회 118 추천 0 댓글 4
														

현재 100.3kg임  일주일 6키로 감량
23:1 단식이고 탄수화물 없이 샐러드 고기 두부 같은거만 먹고있는데 이렇게 살 빼도 됨??
극단적이긴 한데 일단 고도비만부터 탈출해야할 것 같아서 이렇게 하는중임. 별로 힘들진 않음 .
운동 웨이트30분 야외사이클링1시간 타는중.

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