디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

겨울은 체력단련의 계절입니다.

폴로 2007.02.08 01:25:00
조회 361 추천 0 댓글 3


겨울에 단련한 체력으로 1년을 버팁니다. 그래서 우리 사범님이 내놓으신 프로그램 일명 '죽을때까지 공격하라!' 가볍게 기본동작하고(여기까지는 간단) 기본동작 작은동작으로 5회씩 연속으로(조금씩 그분이 느껴집니다.) 죽도안치고 머리치고 뒷머리, 손목머리, 반대편에서 죽도바깥치고 머리치고 뒷머리, 손목머리 왕복 5회 그런식으로 퇴격손목, 퇴격허리 왕복 5회씩...(그분이 오셨습니다.) 그리고 마지막으로 5개씩 15개 쉬지않고...(그분이 저를 괴롭힙니다.) 그리고 자유연습?은 다행히 하지 않고 연격하고 가볍게(????) 끝냈습니다. 존내 가볍죠?? 물론 이 전에 하는 준비운동으로 가볍게 숨 하악되게 만드는건 기본, 저건 단지 호면을 쓴상태에서.. 다음 시간에 사람 없는거 같으면 자유연습도 합니다. 이걸 겨울내내 하고 있습니다. 가뜩이나 싫은 겨울이 더더욱 싫습니다.

추천 비추천

0

고정닉 0

0

원본 첨부파일 1

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 SNS로 싸우면 절대 안 질 것 같은 고집 있는 스타는? 운영자 24/05/06 - -
13910 아나 진짜 우리 검도부 폐부위기임 [3] CDP갤로그로 이동합니다. 08.10.21 326 0
13909 승편은 뭐 어떻게 하는 겁니까 [6] 소니빠돌갤로그로 이동합니다. 08.10.21 355 0
13908 무릎이 약간 안좋은데yo [2] 노부(119.64) 08.10.21 163 0
13907 검도 시작할려고하는데yo [6] 노부(220.126) 08.10.21 237 0
13906 몸받음 할때.. [4] 클라우드갤로그로 이동합니다. 08.10.21 257 0
13905 ...끄응 =ㅅ= 2타임 하게되면... [8] 네르(220.94) 08.10.21 373 0
13903 검도 관련 영상 다운로드 링크 [1] 니키식스(58.226) 08.10.21 225 0
13901 횽들 첫 만번 살 생각인데 조언좀 OTL굽신굽신 [16] MonAmi153갤로그로 이동합니다. 08.10.21 495 0
13900 전 개인적으로 해동검도는 이렇다 봅니다. [4] 강마에사범(122.43) 08.10.21 441 0
13899 그제.... [2] 큰머리갤로그로 이동합니다. 08.10.21 177 0
13898 죽도 살떈 머보고 사야하는거지..-_-?? [3] 비비(59.28) 08.10.21 583 0
13897 [질문] 11월달에도 네임밸류있는 기업들 공채가 많이 있습니까? [4] 김성열 형사갤로그로 이동합니다. 08.10.20 193 0
13896 검도계의 프롤레탈리아 빈검 ㅠㅠ [5] 빈검갤로그로 이동합니다. 08.10.20 392 0
13891 초심..ㅋㅋ [5] 세이(121.162) 08.10.20 267 0
13890 횽들 검도 하루나간 초짜인데 질문점 [16] 초보새퀴(211.198) 08.10.20 425 0
13888 이 세상의 모든 검도남들이 터프한건 아닙니다. [8] 센스만점(없음)갤로그로 이동합니다. 08.10.20 439 0
13886 목검제작 의뢰 들어갔다..etc [8] 니키식스(59.1) 08.10.20 1003 0
13885 시디배송 [6] 단발머리(125.248) 08.10.20 339 0
13884 어제 전봇대가 [9] 큰머리갤로그로 이동합니다. 08.10.20 267 0
13882 혹시 39 죽도에 38 병혁 쓰는 횽 있어? [4] 쥬락갤로그로 이동합니다. 08.10.20 412 0
13879 와.. 이겼다.. [14] 폴로(210.106) 08.10.19 487 0
13876 횽님들~ 호구 구입하려는 곳인데요 짭짜름(124.49) 08.10.19 196 0
13875 칼라면금 질문이요. ㅂㅎ(122.46) 08.10.19 408 0
13871 나두 시합 ㅠ [6] 시스러스(59.16) 08.10.18 253 0
13870 나도 내일 시합... ~_~ [1] 폴로(210.106) 08.10.18 154 0
13869 승단심사 보고 왔음ㅋ [2] 포이니언트갤로그로 이동합니다. 08.10.18 292 0
13865 저는 해동검도에 대해 이렇게 생각합니다. [17] 하까마아이롱갤로그로 이동합니다. 08.10.18 817 0
13863 뱀부 블레이드는 진리 아닙니까? [8] CDP갤로그로 이동합니다. 08.10.18 470 0
13862 나도 드디어 내일이 시합ㄷㄷㄷ [10] 쥬락갤로그로 이동합니다. 08.10.17 294 0
13861 DVD 시디 필요하세요? [14] 단발머리갤로그로 이동합니다. 08.10.17 556 0
13859 움짤두 지겨우니.. [6] 광속죽도乾갤로그로 이동합니다. 08.10.17 319 0
13857 검도 이틀쉼 -.- [3] 文原갤로그로 이동합니다. 08.10.17 241 0
13856 뿌잉뿌잉뿌잉 저 귀엽졍 뿌우 'ㅅ' [5] 가나다라갤로그로 이동합니다. 08.10.17 322 0
13855 드디어 D-Day (+_+) [3] 미스타킨갤로그로 이동합니다. 08.10.17 228 0
13854 검도 교본이나 이론 잘 나온 사이트 [3] 셜록(210.120) 08.10.17 285 0
13853 근데 사범님이나 관장님은 연습 어떻게 하시지? [1] *자일리톨™갤로그로 이동합니다. 08.10.17 371 0
13851 보법의 요령 [1] 셜록(210.120) 08.10.17 249 0
13848 제가 검도를 배우고 싶은데요 [9] 가나다라갤로그로 이동합니다. 08.10.17 340 0
13844 호완 추천좀 해주세요- 그리고 땀 이야기... [2] 김병장갤로그로 이동합니다. 08.10.16 455 0
13843 검으로 길가는사람 몇명정도 벨수있어? [7] (124.51) 08.10.16 341 0
13842 늬들은 검도하면서 상대 눈은 쳐다보면서 하냐? 어휴 [4] 오지랖(222.107) 08.10.16 464 0
13840 팔꿈치보호대와 손목보호대 [2] 안전검도(59.7) 08.10.16 398 0
13838 저 소드마스터 되고 싶은데요 [10] 가나다라갤로그로 이동합니다. 08.10.16 357 0
13837 전태권도 하는데 검도 어렵네영 좀 휘두르니까 팔에 알백임 [2] 가나다라갤로그로 이동합니다. 08.10.16 277 0
13836 와 이런거구나 [4] 종자(211.49) 08.10.16 248 0
13835 웃기는 만화 발견ㅋㅋㅋㅋ [9] 쥬락갤로그로 이동합니다. 08.10.16 660 0
13834 뉴빈데, 검도 질문 [2] 글싼이(152.99) 08.10.16 180 0
13833 이 죽도 이름 뭐야? [2] ㅂㅂ(211.197) 08.10.16 322 0
13832 검도를 위한 웨이트 [2] 셜록(211.197) 08.10.16 334 0
13831 보법이 안되니..참 갑갑하네... 특히 밀어 걷기.. [4] 클라우드갤로그로 이동합니다. 08.10.16 390 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2