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가슴명상 난 이렇게 하고 있다앱에서 작성

ㅋㅇㄴ(143.248) 2022.04.22 10:29:35
조회 118 추천 2 댓글 2

이게 준비물인데 따라해보고,
안 느껴지면 국민체조같은거 해서 몸을 좀 뎁히고 손 깍지껴서 뒤틀어 풀기, 마지막으로 손비비고 박수 많이 친 담에 해봐라. 거진 다 느껴짐.

그 다음에 가슴에 양손을 얹고,
심장쪽 앞가슴중앙이랑 반대편 척추 사이에 따뜻하고 부드러운 무언가가 있다는 걸 믿고, 기감에 집중해서 이걸 늘려서 만져보려고 하는거임.
그러면서 마음속으로 '하나님, 하나님을 이렇게 껴안아드립니다. 하나님도 저를 껴안아주세요.' 만트라를 반복한다.

일단 이렇게 방법을 만들어봤는데 느낌 좋다. 굳이 이 방식대로 고집할 필욘 없고 각자 상황에 맞게 참고해줬으면 좋겠음.

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