어깨 시원해요. 어깨 마사지 하세요, 여러분!

무저겔지

2014.10.06 20:43:52

조회 482 추천 7 댓글 4

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1년간의 노력을 확인하는 중요한 시험들이 다가오는만큼 고생이 많을테니

긴장과 스트레스로 어깨가 아픈 교갤러들이 많을 거라고 생각해요.

롤이랑 피파하느라 어깨 아픈 사람들은 더 아파도 되구요!

오늘은 혼자서 뭉친 어깨 푸는 방법을 알려드릴게요.

저도 어깨가 아플 때면 종종 사용한답니다.

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먼저 평평한 바닥에 똑바로 위를 보고 누우시고

수건 하나를 말아서 '뭉친 어깨쪽 날개뼈 밑'에 놓아주세요.

손은 허접한 그림처럼 90도로 위쪽으로 올려주시고

반대 손으로 어깨를 지긋이 내리눌러주세요.

사람마다 다르긴 한데 저는 정말 이러면 어깨 아픈게 싹 풀린답니다.

모두 어께 마사지 하세요. 건강에 좋아요!

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