adhd가 비문학 푸는법 - ADHD 마이너 갤러리

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2018-01-31

[일반] adhd가 비문학 푸는법앱에서 작성

에붕이(182.222) 2024.05.26 14:09:13

조회 253 추천 1 댓글 4

1.빨리일어나고 일어나자마자 약먹기

국어강사 김동욱피셜 적어도 아침 6시에 일어나야 시험칠때 잠 완전히 깬상태가 된다고함.

근데 우리는 @라서 잠깬상태에서도 글이 ㅈ도 안읽힐수도 있음

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이거보면 약먹고 2시간정도 됐을때 1차피크찍음

케바케겠지만 시험치기 2시간전엔 먹어야

국어풀때 약효누리면서 글 읽을수있음

2.눈 ㅈㄴ가까이 대고 보기

본인은 adhd,난독,강박있음

이게 국어풀때 ㅈㄴ치명적임

한줄읽고 다음줄읽을때 방금읽었던거 까먹게 되고

계속 읽다가 위에꺼 까먹은내용 수시로 왔다갔다하면서 확인하려함

선지볼때도 마찬가지임

8분만에 풀어야되는걸 25분만에 쳐풀게되더라

그래서 내놓은 대책이

ㅈㄴ가까이서 보면서 글읽는거임

딴거는 볼수없도록

시야에 딱 3~4줄만 보이도록 하니까 시간내에 푸는게 가능해짐

대신 한번읽을때 확실히 읽고 넘겨야됨

진짜 이렇게 푸니까 40>80 됨

전엔 독서풀다가 시간 다지나서 문학은 다 찍었거든...ㅅㅂ

나한텐 특히 2번째팁이 도움많이됐다

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