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플랭크랑 전체호흡 관련해서 여담 하나 말해주면앱에서 작성

이돌곰갤로그로 이동합니다. 2017.08.27 23:40:35
조회 387 추천 2 댓글 39
														

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식단에 손대거나 별도로 운동하는거 따로 전혀 없이 그냥 플랭크랑 전체호흡만 꾸준히 했는데 한달만에 7키로 빠짐. 몸무게만 줄은게 아니라 뱃살이나 겨드랑이쪽 접히는 살같은 군살들 많이 사라짐

노래 안하는 사람도 건강관리 차원에서 되게 좋은 운동임

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