념글 광배 견갑 얘기가 병신인게 - 보디빌딩 마이너 갤러리

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2018-01-23

[찍찍.ㅋ] 념글 광배 견갑 얘기가 병신인게모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.39) 2024.05.02 07:42:20

조회 157 추천 6 댓글 1

그냥 딴거 둘째치고 랫풀다운 할때 광배참여 높이기 위해서 팔꿈치 살짝 앞으로 빼고 수직으로 움직이라는건 모두가 동의하잖아?

근데 그 행동 자체가 팔꿈치 사선으로 몸 뒤로 당기는거보다 견갑 덜 움직이는거임 ㅋㅋ

수많은 보디빌더 + 코치들이 한 얘기는 둘째치고, 저것만 봐도 견갑 후인은 광배운동에 방해란 얘디지

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