ㅇㅇ 키 175에 몸무게 70. 체지방률은 모르는데 아마 15정도 될 거임. 골격도 좋고 그냥 어느정도 봐줄만한 거 같아서 운동의 필요성을 못 느꼈는데 인스타 보다보니까 쓰발 벌크업한 상남자 무드가 멋지더라고 확실히. 식단부터 좀 어떻게 해보려고 하는데 내가 탄수화물 중독 느낌이라고 해야되나 면이나 빵같은 밀가루 음식들을 많이 좋아해서 일단 탄수화물부터 줄여야겠더라고? 그래서 알아본게 저탄고지인데 이건 보니까 다이어트 식단이라고 하네. 난 다이어트 말고 근육량 늘리는 게 목표인데 이러면 저탄고지 말고 그냥 평소 먹던대로 쳐먹으면서 여기서 단백질이랑 운동량 늘리는 게 맞는 거지?

3줄 요약
1. 헬스해서 씹상남자 되고 싶음. 얼굴 턱선 보이게 살 빼고 몸 근육 늘리고.
2. 키 175 몸무게 70 체지방률 약 15퍼. 탄수화물 좋아함.
3. 저탄고지 말고 그냥 평소 먹던 음식 + 고기같은 단백질 추가해서 먹고 운동량 늘리는 게 맞지?