내츄럴 직장인 기준 벌크업 해야 하냐? - 보디빌딩 마이너 갤러리

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2018-01-23

[찍찍!!ㅋ] 내츄럴 직장인 기준 벌크업 해야 하냐?모바일에서 작성

보갤러(49.169) 2024.05.26 11:28:56

조회 164 추천 0 댓글 6

170중반/70후반 기준 체지방률 15%정도에
상체보다 하체 발달형

21살부터 운동해서 6-7년 넘게 꾸준히 하는 중인데
체감 상 느껴질 정도로 크려면

벌크-다이어트 반복 vs 체지방률 15% 미만 유지하며 꾸준히 운동

뭐가 맞다고 보냐

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