이운동 상급노하우 알았다 시발 - 보디빌딩 마이너 갤러리

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2018-01-23

[찍찍!!ㅋ] 이운동 상급노하우 알았다 시발앱에서 작성

ㅇㅇ(211.235) 2024.06.23 14:21:10

조회 115 추천 0 댓글 3

그냥 무조건 똑똑하게 운동하는게 맞음

뭐 머신에 스트랩쓰면 게이다

이런말 들어서 스트랩 안쓰고 했는데

쓰고 하니까 그냥 신세계고 고립 더 잘됨 시발 ㅋㅋ

등운동 할때 전완은 자극이 안가니 뭐니

싹 다 개소리

등 할땐 등에 집중하고

전완은 차라리 팔 할 때 따로 빼주는게 맞고

그게 더 강화 잘 됨

프리웨이트도 굳이 안해도 됨

부상유발자 보갤럼들 말 믿지말고

무조건 똑똑하게 부상없이 운동해라

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