외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2864 | 설문 | 비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/03 | - | - |
| 144146 | 일반 | 이거 정체기임? | ㅇㅇ(1.240) | 22.08.09 | 73 | 0 |
| 144145 | 질문 | 체지방률 7~10% 유지하려면 식단조절 필수임? [9] |
ㅇㅇ |
22.08.09 | 440 | 0 |
| 144144 | 일반 | 허리둘레 94에 허벅지둘레 61 씹돼지다 | 과잉행동(118.235) | 22.08.09 | 63 | 0 |
| 144143 | 일반 | 허벅지둘레 61인데 [1] | 과잉행동(118.235) | 22.08.09 | 52 | 0 |
| 144142 | 일반 | 맨몸운동하고 싶은데 풀업에 벽느낌 [3] | ㅇㅇ(218.150) | 22.08.09 | 311 | 0 |
| 144141 | 일반 | 엔트라다 이상의 최고난도 맨몸동작 [1] |
보상수령 |
22.08.08 | 226 | 1 |
| 144139 | 일반 | 오늘의 운동 [3] |
저먼스플렉스 |
22.08.08 | 139 | 3 |
| 144138 | 일반 | 가슴운동하고 가슴이 말랑말랑 or 딴딴 | ㅇㅇ(110.10) | 22.08.08 | 119 | 0 |
| 144137 | 일반 | 손가락 플란체 이거 진짜되는거냐? [4] | ㅇㅇ(106.101) | 22.08.08 | 319 | 1 |
| 144136 | 일반 | 복근은 지근 위주라서 운동 고반복으로 하는게 좋음? [1] | ㅇㅇ(118.235) | 22.08.08 | 185 | 0 |
| 144134 | 일반 | 8.8 오운 - 17 | ㅇㅇ(220.126) | 22.08.08 | 44 | 1 |
| 144129 | 일반 | 운동2년쉬고 풀업해봄 [2] | 맨몸밥도듁입니다(45.33) | 22.08.08 | 165 | 1 |
| 144128 | 일반 | 부모님이 집에 철봉 설치하면 안된데 [2] | ㅇㅇ(180.224) | 22.08.08 | 227 | 0 |
| 144127 | 일반 | 나 맨갤글 내용이 안보이는데 뭐가 문제일까 [2] | ㅇㅇ(223.33) | 22.08.08 | 69 | 0 |
| 144126 | 질문 | 이거 너무 당연한거 물어보는거 같긴 한데 [1] | ㅇㅇ(61.43) | 22.08.08 | 97 | 0 |
| 144125 | 일반 | 맨몸운동 3달차 [34] |
마레 |
22.08.08 | 4526 | 27 |
| 144124 | 일반 | 여자들은 남자 몇명쯤이랑 연락함? [1] | ㅇㅇ(223.62) | 22.08.08 | 131 | 0 |
| 144120 | 일반 | 급) 푸쉬업 한세트후 휴식 40초면 적당? [8] | ㅇㅇ(125.176) | 22.08.08 | 253 | 0 |
| 144119 | 일반 | 행레레 할때 다리 살짝 구부랴도 됨? [1] | ㅇㅇ(118.235) | 22.08.08 | 115 | 0 |
| 144118 | 일반 | 더스크랙 이거 사면되는거? |
ㅇㅇ |
22.08.08 | 343 | 0 |
| 144117 | 일반 | 오늘의 풀업 [3] |
ㅇㅇ |
22.08.08 | 142 | 3 |
| 144116 | 일반 | 러시안 트위스트 어떰 [1] | ㅇㅇ(118.235) | 22.08.08 | 74 | 0 |
| 144115 | 질문 | 형들 내가 맨몸운동 개념이 잘안잡혀서 물어볼거있어 [6] | ㅇㅇ(223.39) | 22.08.08 | 351 | 0 |
| 144114 | 일반 | 근데 여자도 ㅇㅂ함? [14] | ㅇㅇ(218.232) | 22.08.08 | 310 | 0 |
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| 144112 | 일반 | 요즘 푸쉬업 제대로 시작 한 지 일주일 됐어요 [3] | ㅇㅇ(218.154) | 22.08.08 | 319 | 0 |
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| 144110 | 일반 | 턱걸이 [15] |
멧몸운동 |
22.08.08 | 1103 | 10 |
| 144108 | 질문 | 형님들 턱걸이 어깨아픈데 이거 어디부위인가여 [8] | ㅇㅇ(112.167) | 22.08.08 | 306 | 0 |
| 144106 | 일반 | 리버스 노르딕컬 자극은좋은데 | ㅇㅇ(125.190) | 22.08.08 | 212 | 0 |
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| 144103 | 일반 | 스쿼트할때 털썩 앉는거야 아니면 천천히 내려가는거야? [5] | ㅇㅇ(112.155) | 22.08.08 | 186 | 0 |
| 144102 | 일반 | 23살이면 맨몸운동 몸키우기 유리함? [3] | ㅇㅇ(1.242) | 22.08.08 | 282 | 0 |
| 144101 | 일반 | 신고 | ㅇㅇ(209.126) | 22.08.08 | 64 | 0 |
| 144099 | 일반 | 선생님들. 질문 하나만 올려도 괜찮겠습니까? [3] | ㅇㅇ(223.62) | 22.08.08 | 81 | 0 |
| 144098 | 질문 | 그 그립 바꾸는걸 뭐라함? | ㅇㅇ(220.126) | 22.08.08 | 58 | 0 |
| 144097 | 일반 | 중학생 조언조언 [1] | ㅇㅇ(180.65) | 22.08.08 | 86 | 0 |
| 144096 | 일반 | 고3 맨린이 풀업 질문 [1] | ㅇㅇ(182.215) | 22.08.08 | 143 | 0 |
| 144094 | 일반 | 맨몸스쿼트도 효과 없음? | ㅇㅇ(223.62) | 22.08.08 | 255 | 0 |
| 144093 | 일반 | 여자가 정자세로 턱걸이 5개하면 상위 몇퍼임? [7] | ㅇㅇ(175.116) | 22.08.08 | 417 | 0 |
| 144090 | 일반 | 맨몸운동좀 하는 사람한테 중량 푸쉬업 괜찮냐 물어보니 [5] | ㅇㅇ(125.180) | 22.08.08 | 531 | 1 |
| 144089 | 일반 | 좌우 비대칭 심각한듯 [6] | ㅇㅇ(123.200) | 22.08.08 | 255 | 0 |
| 144085 | 일반 | 프론트레버 [1] |
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22.08.08 | 128 | 0 |
| 144082 | 일반 | 이대로 식단하면 몇키로 빠질 거 같음? [2] | ㅇㅇ(106.101) | 22.08.08 | 146 | 0 |
| 144081 | 일반 | 돼지도 맨몸운동 해도 됨? [2] | ㅇㅇ(222.104) | 22.08.08 | 175 | 0 |
| 144079 | 일반 | 인자약인데 아령 10키로 두개 사니까 마음에 안정감이 든다 [2] | ㅇㅇ(118.235) | 22.08.08 | 160 | 1 |
| 144078 | 일반 | 무료면서 체계적으로 올라가는 프로그램 있나요?? | ㅇㅇ(39.115) | 22.08.08 | 68 | 0 |
| 144077 | 일반 | 맨몸운동 시작하면서 제일 크게 달라진거 [3] | ㅇㅇ(61.79) | 22.08.08 | 3194 | 29 |
| 144076 | 일반 | 맨몸운동시작 2개월차 뉴빈데 원래이러나요? [2] | ㅇㅇ(125.183) | 22.08.08 | 159 | 0 |
| 144075 | 일반 | 생각해 보니 턱걸이 개수 늘리고 싶으면 [4] | 보스니아 내고향(172.226) | 22.08.08 | 337 | 0 |
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