디시인사이드 갤러리

마이너 갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

125비만돼지) 단식 17일 경과

178/125(211.204) 2024.01.30 16:18:45
조회 157 추천 0 댓글 4

감식기 없음

28일 단식 채워서 100kg대 깨는게 1차 목표, 이후 저탄고지 최소 2주 이상으로 95kg 아래로 가는게 최종목표


첫 토요일 아침 시작 125.4
1일 123.8
2일 122.6
3일 120.7
4일 119.8

5일 118.8
6일 117.9
7일 ?????
1주 정산 : 약 8kg 감량

8일 ?????
9일 116.2
10일 115.8 
11일 115.4
12일 114.9
13일 113.8 
14일 112.9
2주 정산 : 12.6kg 감량

15일 : 112.3 
16일 : 112.3
17일 : 112.3 -13.1kg


<챙겨먹는거>
1. 종합비타민 1일 권장량 (탄수3g, 키토시스 안깨지고있음)
2. 칼슘 + 마그네슘 + 아연 종합 영양제 1일 권장량
3. 히말라야 핑크솔트 2~3꼬집
4. 마그밀 2~3일에 한번 (약효 떨어지고 방귀만 나올때 먹음)
5. 구충제 (3일, 10일차 1번씩)

<운동>
12도 인클라인 3km/h 걷기 50분~1시간
or
실내사이클 1시간~1시간30분 (안장쿠션 있는데도 안장통 좀 있음)
or
빡세면 사이클 + 걷기 합쳐서 1시간 남짓만


정체기가 씨게 찾아온듯 에코모드 켜졌나봐

운동할때말곤 딱히 움직일 일이 없긴한데 쩝

정체기 뚫는 팁 같은거라도 있으려나? 시간 지나면 자연스레 뚤리는거같긴하던데

잠은 간만에 9시간 가까이 푹 잤는데 좀 아쉽네

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은? 운영자 24/06/17 - -
13739 야 좆된거냐?? [4] ㅇㅇ(118.235) 03.06 179 0
13738 경계성 당뇨인가 그거면 단식하면 안 되나?? ㄴㄴ갤로그로 이동합니다. 03.06 76 0
13737 126kg 5일단식 해보겠움 [5] 단갤러(218.235) 03.06 169 0
13736 내인생 첫단식 두근 [7] 단갤러(175.210) 03.06 166 0
13735 한달 단식 도전 [2] ㅇㅇ(106.101) 03.06 150 0
13734 단식 7일차 - 단식 하고있는지도 까먹음 ㅇㅇ(223.38) 03.06 136 0
13733 같이 단식 할 사람 있어 ?? 단갤러(14.63) 03.06 61 0
13732 근데 왜 몇kg에서 몇으로 빠졌는지 왜 안써주냐 [2] ㅇㅇ(218.235) 03.06 171 0
13731 5일차 [1] 단갤러(185.216) 03.06 90 0
13730 일주일정도단식하면 몸의 독소좀 빠질까? [1] ㅇㅇ(106.101) 03.06 184 0
13729 단식 5일차 후기 [4] 넥딥갤로그로 이동합니다. 03.06 405 1
13728 1주 11키로가 가능해? [2] 아하(218.51) 03.05 177 0
13727 단식같은 ㅅㅎ리하네 시벌련들이 ㅋㅋ [3] 단갤러(118.235) 03.05 193 0
13725 15일 단식 종료 ㅋㅋㅋㅋ [13] 단갤러(223.39) 03.05 519 1
13724 마그밀없이 돼지앞다리살 500g 먹고 단갤러(106.102) 03.05 143 0
13723 6일채우고 단식 마친다 [1] ㅇㅇ(211.105) 03.05 277 0
13722 단식후 일주일간 99kg에서 멈춤/ 질문좀 [3] 단갤러(14.44) 03.05 191 1
13721 마른사람인데 단식 어떤가요 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.05 132 0
13720 집에 손님왔다 단식 최대고비네 우와 먹고싶어!!! 단갤러(223.39) 03.05 74 0
13719 카니보어 해본 사람 있냐?? [4] ㄴㄴ갤로그로 이동합니다. 03.05 167 0
13718 단식 6일차 - 평화를 찾음 [1] ㅇㅇ(223.38) 03.05 142 0
13717 원래 초반이 젤 힘드냐 [5] 단갤러(211.36) 03.05 163 0
13716 단식 하고 싶은데 운동 때문에 고민임 [5] 단갤러(121.166) 03.05 179 0
13715 고도비만인데 그냥 보식만 해도 살빠지는중 ㅇㅇ(223.39) 03.05 143 0
13714 저혈당 쇼크 조심해라 [1] ㅇㅇ(119.18) 03.05 211 1
13713 4일차 단갤러(94.140) 03.05 62 0
13712 단식 다이어트랑 다이어트약 먹어본 후기 [2] 단갤러(221.164) 03.05 294 1
13711 아 오랜만이다 단갤러(221.164) 03.05 44 0
13710 단식 안맞는 체질도 분명히 있음 ㅇㅇ(223.39) 03.05 99 0
13709 단식 4일차 후기 [4] 넥딥갤로그로 이동합니다. 03.04 321 4
13708 단식 7일차부터 거품뇨 나오네 [1] ㅇㅇ(118.36) 03.04 263 0
13707 소금물 먹으니까 안어지러운거 ㄹㅇ 개신기함 ㅋㅋ 두리1갤로그로 이동합니다. 03.04 168 0
13706 단식 5일차 - 출근하는데 뒤질뻔 [5] ㅇㅇ(223.38) 03.04 298 0
13705 3일차 단갤러(45.143) 03.04 56 1
13704 단식갤 애들 왤케 까칠하노 [4] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.04 178 1
13703 보식 하루에 몇끼 먹는거임? [1] ㅇㅇ(211.118) 03.04 199 0
13702 금딸하는 김에 단식도 할까... [1] ㅇㅇ(58.29) 03.04 94 0
13701 단식 14일차 - 무념무상 [5] 단갤러(223.39) 03.04 325 1
13700 36시간 단식? 유튜브 보고 하고있는데 먹으니까 더힘드네 [3] 두리1갤로그로 이동합니다. 03.04 156 0
13699 일하면서 단식 어캐하지ㅜ신기함 [2] 단갤러(119.195) 03.04 120 0
13698 하루 단식 주기가 어떻게 되나요? [2] 단갤러(106.101) 03.03 140 0
13697 키토래쉬 생기는 이유가 뭐냐 [2] 단갤러(106.102) 03.03 327 0
13696 160 75인데 [3] ㅇㅇ(211.109) 03.03 132 0
13695 보식할때 아몬드말고 땅콩 ㄱㅊ?? [1] 단갤러(121.185) 03.03 157 0
13694 고수님들 감식기는 어느 정도로 가지는 게 좋나요? 단갤러(175.215) 03.03 54 0
13693 12일 물단식 완료 -17.8kg 감량 [8] 피그(223.39) 03.03 382 3
13692 단식 3일차 후기 [4] 넥딥갤로그로 이동합니다. 03.03 371 3
13691 평생 소식과 단식을 하는 게 맞는 이유 [15] ㅇㅇ(180.68) 03.03 418 1
13690 4일차다. 컨디션 완벽 회복. ㅇㅇ(211.185) 03.03 81 0
13689 62시간째 어지러운데 계속 해도 되는거…? [2] ㅇㅇ(121.185) 03.03 116 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2