내 예전생각들 나서 글 써본다.

내가 인증을 하면 주변사람들이 나인거 너무 잘 알아봐서 안타깝게도 인증은 못하고

122-70 까지 감량했었음. 난 파오후여서 체중감량 목적으로 단식 했었다.

기간은 대충 4-5달 걸렸던거 같다. 난 보식할 시간도 뭔가 아까워서 일주일 단식하고 하루이틀 죽먹고 또 다시 일주일 단식하고 그런식으로 연이어했음 이건 잘못된 방식일 수 있으니 굳이 따라하진 마라

운동은 유산소 한시간에 푸쉬업 스쿼트 꾸준히 해줬다.

부작용은 다 괜찮은데 머리카락엔 무조건 영향 준다.. 우리 머리카락도 단백질 영향을 받는데 단식해서 영양소 공급을 끊어버리니까 머리카락이 가늘어지고 잘 빠지게됨. 이건 단식 중단하면 괜찮아진다고 하는데 잘은 모르겠다.

아무튼 처음 시작하면 개 좆같을거임. 그냥 먹으면서 뺄까? 하는순간 조진다고 생각하고 있어라. 나같은경우는 먹으면서 천천히 빼기 싫고 단기간에 확 빼버리고 싶어서 단식 택했었음

꿀팁이라면..단식 일주일 넘어가면 물도 마시면 토할거 같은데 그런때 포카리정도는 괜찮음.. 애초에 밥 안먹고 포카리만 마셔도 살 빠지긴 한다 너무 걱정하지말고 뒤질거같으면 사먹어.

그리고 흡연자라면 담배의 소중함을 잘 알게 될거다 난 담배 없었으면 못버텼음ㅋㅋㅋ

아무튼 먹으면서 빼는 다른 다이어트와는 다르게 단식 다이어트는 하루하루 체중이 무조건 빠진다.300-600g씩은 빠졌음.이거 땜에 매일 아침에 몸무게 잴때 행복하고 오기붙어서 계속 하게되긴 할거다.

본인같은 경우도 존나 파오후였는데 지금은 사람들이 정상인으로 볼 정도니. 나같이 보잘것 없는놈도 성공했는데 너네들이라고 못하겠냐 꼭 성공해라